321 skrip telah selesai diperiksa..

Horrey..akhirnya habis juga 321 skrip tu.memang letih dan boring. sasaran selesai sebelum krismas tercapai, langkah seterusnya crossing dgn kawan untuk double check jumlah markah, sebelum meeting kedua pada 28 dec. pengalaman memeriksa kertas memang banyak dan berfaedah, klu di kelas kita berpesan kpd budak supaya memperbaiki tulisan supaya pemeriksa senang nak baca, sekarang kita dah jadi pemeriksa, memang benar! boring betul memeriksa tulisan yang buruk..hehe..

sekarang fokus kpd sambutan krismas..tahun ini sy merayakan krismas di kg Lingga Baru Kg istri, tahun lepas di Kg Kiau. Gembira apabila natal tiba kerana ini mengingatkan kita kpd kematian yesus dan kebangkitanNya memberi jaminan Keselamatan kepada yang percaya. Sy mengucapkan selamat menyambut Krismas 2009..Maaf Zahir dan batin.......

Day 5, 6-4531/2 SPM 2009 Examiner

Day 5-hari ahad sy off menanda, balik kg untuk relax..Di kg tiada pula masa menanda wpun ada membawa script.

Day 6-sebanyak 30 script selesai menjadikan jumlah kesemua 246/321 semakin menghampiri sasaran. Terasa sangat letih, x cukup rehat, x cukup tidur...

Day 4-4531/2 SPM 2009 Examiner

Hari Keempat sy memeriksa, nasib baik sda lebih separuh selesai. Penat, boring, tidak cukup tidur macam-macam ada, perlu ambil cuti sehari untuk mengembalikan tenaga....

4531/2 SPM 2009 Examiner

Tiada kerja lain melainkan menanda kertas 4531/2. Setakat 4.40 Pm tadi sebanyak 72 skrip selesai diperiksa, itu merupakan 1 pusat SPM. Masi banyak skrip yang perlu diperiksa. sasaran sy: dapat menyelesaikan sebelum krismas, agar suasana krismas dapat jg dirasai tahun ini.

Struggle with Marking

Harapan dapat selesaikan sebelum krismas..

Pengalaman baru, meeting berakhir...Malaysia ke Final Sea Game 2009..

Jumlah skrip yg perlu diperiksa selepas pembahagian terakhir ialah 322. Begitu banyak, perlu dsiapkan before 28. Tapi semuanya pengalaman baru yg sangat berharga. kerja sebagai pemeriksa sangat mencabar. Banyak perkara yg perlu dipertimbangkan. antaranya, perlu strict tetapi berpandukan kpd skema yg disediakan, adakalanya terpaksa BOD, bagi markah jika logik wpun tiada dlm skema..Jawpan pelajar kena periksa secara teliti, pemeriksa mencari point yg boleh diberi markah. Wow!mencabar tp seronok. Kelebihannya..senang betul nak mengajar budak tentang Teknik menjawap..dan duit tetap marilah.....tinggal 311/321..

Comment tentang perlawanan Mal menentang Laos separuh akhir smlm. Tahniah Malaysia kerana berjaya membenam Tuan Rumah. Tapi Laos sebenarya bermain sangat teruk semalam..memberikan kelebihan kpd malaysia yang nampak bekerja keras dan taktik yg berkesan..ada 3 orang pemain malaysia yg nampak cemerlang. Akhir menentang Vietnam, pada perlawanan kumpulan Malaysia tewas 1-3. Tapi tekanan banyak memihak kepada Vietnam kerana mereka perlu menang dan mengekalkan kemenangan itu. malaysia perlu bekerja keras dan mengekalkan rentak seperti semasa menentang Thailand juara 10 kali berturut2. Di harap Malaysia dapat menamatkan kemarau emas 20 tahun sejak 1990 an...ambil jg iktibar 2001 dimana kalah 0-1 kpd Thailand semasa Sukan Sea d K.lumpur 2001...Semoga Berjaya!

Pemeriksa kertas 4531/2 SPM 2009

Hari Pertama meeting tempatan di Bahagian Teknologi Pendidikan Negeri Sabah Penampang. Hari kedua meeting akan bersambung esok 14 Dec. Meeting akan berakhir pd 15 Dec. Aktiviti hari ini ialah Penyelarasan Markah daripada Ketua Pasukan dan para pemeriksa. Sementara itu banyak perkara lain yang dibincangkan. Seorang pemeriksa kena memeriksa 290 skrip dan dilaksanakan sebelum 28 Dec. Nampaknya saya kena berkuarantin dirumah sepanjang masa itu, Krismas pun tidak meriah kali ini disebabkan kesibukan . Plan asal, sy perlu berada d Maktab Sabah pd petangnya utk menunaikan ajakan kwn utk bermain. Tp malangnya tdk tertunai disebabkan masalah tertentu.

Bermain di Maktab Sabah

Bersempena cuti hujung tahun sy berkesempatan bertandang ke maktab sabah untuk bermain badminton, pemain2 yg sempat bermain semuanya hebat2 belaka..komen dari segi gelanggang memang bagus, melekat cuma semua newcomer harus dapat menyesuaikan diri dgn gelanggang baru...

Jameson & Nuseh 's Wedding

Raja Sehari Jameson&Nuseh 5th Dec 2009

Semoga berbahagia hingga ke akhir hayat...

Hari Keluarga SMKN November 2009

ANNA VIVIENNE ANDROW

Hari Keluarga SMKN November 2009

SMKN telah mengadakan Hari Keluarga bagi tahun 2009. Acara ini diadakan 2 kali dalam setahun dimana Hari Keluarga I akan diadakan di Sekolah manakala Hari Keluarga II akan diadakan di luar sekolah. Hari Keluarga yang diadakan di Restoran Beijing Taman Tun Fuad, mendapat sambutan yang hangat daripada guru, dan bukan guru. Seramai lebih kurang 150 orang yang telah menghadiri Hari Keluarga tersebut. Majlis itu dimeriahkan lagi dengan kehadiran pemenang tempat kedua AF 3 Felix Agus, beliau yang bersuara hebat itu sempat mendendangkan beberapa buah lagu, antaranya Lagu Jiwa lagu Cinta nyanyian Mawi/M.Nasir dimana beliau berduet dengan Mr Androw CS, Lagu Kian (Mawi) dan Lagu Aku dan Dia. Suara artis itu tidak ubah seperti dulu, begitu merdu dan power. Selain beliau majlis itu diserikan lagi dengan dendangan lagu daripada guru-guru sendiri seperti En. Awang Irawan, En. Yuslan, En. Danny, En. Jaintin dan En. Jason. Vokal mereka juga agak mantap.Antara aktiviti lain yg dijalankan ialah Cabutan tiket bertuah, sambutan hari jadi okt-disember, anugerah best appearance, staf bertunang dan berkahwin dan guru mendapat cahaya mata. Semua hadirin merasa puas dengan makanan yang dihidangkan bersesuaian dengan konsep restoran ini bayar RM27 dan makanlah apa sahaja sampailah perut kenyang. Majlis berakhir sekitar pukul 10.30pm, gambar diselitkan dibahagian kanan kolum blog ini.

SMKN vs St Edmund

19 Nov 2009 : Buat julung kalinya, SMKN didatangi pelawat dari St Edmund dalam perlawanan badminton persahabatan. SMKN dan St Edmund menampilkan masing-masing 5 Regu. Secara keseluruhan, permainan ini berjalan dengan lancar. SMKN mempunyai kelebihan dari segi keadaan dewan dan gelanggang namun St Edmund berjaya memberi saingan sengit. Pemain2 St Edmund menampakkan permainan berkualiti, mereka selesa dengan kemahiran bermain dan pengalaman bermain lebih memihak kepada mereka, itulah sebabnya mereka berjaya memberi saingan. Namun SMKN tetap dengan kelebihannya, mereka juga mempunyai pemain yang lebih baik. Tidak hairanlah SMKN tetap menang dengan kelebihan 1 kemenangan. Kebanyakan game berkesudahan draw. Keputusan dan analisis dicatatkan. Semoga permainan seperti ini akan dapat diteruskan dimasa hadapan. Tahniah kepada semua Pemain!

SMKN	St edmund	Results
Putra/Juitin	Sham/Mawi	Draw
Peter/Mike	Joseph/Ruji	SMKN
Meksius/Jaintin	V.Tung/Farid	Draw
Jim/Abend	Yaya/James	St Edmund
Timoty/Jhony	Manja/Francis	St Edmund
Gndrong/Danny	Joseph/Admon	SMKN
Putra/Jomiri	Sham/Mawi	St Edmund
Peter/Jaintin	V.Tung/Ruji	Draw
Meksius/Juitin	James/Farid	SMKN
Jhony/Abend	Yaya/Francis	SMKN

ANALISIS

	SMKN	St Edmund
Win	4	3
Lose	3	4
Draw	3	3

WINNER : SMKN

19 Nov 2009

Venue : SMKN Hall

UNDER MAINTENANCE

3,000 dapat semula wang pelaburan Swisscash

KUALA LUMPUR 13 Nov. - Biarpun jumlah mangsanya sebelum ini dikatakan ramai, tetapi hanya kira-kira 3,000 pelabur skim pelaburan haram Internet, SwissCash berpeluang mendapat semula wang pelaburan mereka seawal tahun depan.
Skim pelaburan yang mana 80 peratus disertai profesional lelaki dan pernah menggemparkan negara itu melibatkan pelaburan RM30 juta, kata Pengerusi Suruhanjaya Sekuriti (SC), Tan Sri Zarinah Anwar pada sidang akhbar mengenai perkembangan penyiasatan SwissCash di sini hari ini.
Menurut Zarinah, pembayaran itu dibuat berdasarkan penghakiman terhadap dua defendan Amir Hassan dan Albert Lee Kee Sien, perancang utama skim itu, pada 6 November lalu.
Semasa penghakiman itu mereka bersetuju membayar RM30 juta kepada SC dan wang itu digunakan untuk membayar pampasan kepada para pelabur skim berkenaan.
Zarinah berkata, pampasan yang bakal diberikan itu mengikut pelan persetujuan pengagihan yang diputuskan oleh mahkamah.
Berdasarkan perintah mahkamah, SC perlu melantik pentadbir dan mengiklankan di dalam akhbar makluman dan prosedur pembayaran, katanya.
"Kami ingin menegaskan bahawa hanya pelabur-pelabur yang layak dan mempunyai bukti pelaburan berhak mendapat pampasan tetapi individu yang menjadi perancang utama dan merekrut ahli dalam skim ini adalah tidak layak.
"Pampasan itu turut mengambil kira keuntungan yang diperoleh sebelumnya. Ini bermakna wang pampasan yang diterima adalah setelah ditolak dengan keuntungan yang pernah diperoleh pelabur.
"Kriteria lain yang diambil kira dalam proses pembayaran adalah pampasan juga hanya dibayar kepada pelabur yang membuat pelaburan sebelum amaran dikeluarkan oleh SC mengenai skim tersebut,'' jelas beliau.
Pada 25 September tahun lalu, SC telah mendapat perintah Mahkamah Tinggi membeku dan merampas akaun tiga defendan termasuk Dynamic Revolution Sdn. Bhd. berjumlah RM35 juta itu.
Sebelum itu, mahkamah turut mengarahkan Amir Hassan memindahkan semula kesemua wang itu yang disimpan di dalam enam akaun bank di Hong Kong dan lapan akaun di Singapura dipindahkan ke Malaysia. Ia merupakan kejayaan SC dalam kes penguatkuasaan sivilnya terhadap skim pelaburan Internet itu.
Kegiatan SwissCash yang menjanjikan dividen 300 peratus selepas pelaburan selama 15 bulan terbongkar kira-kira setahun lalu.
Difahamkan skim pelaburan haram itu menerima deposit antara RM380 juta dan RM3.8 bilion daripada kira-kira 100,000 pelabur Malaysia.
Beliau menegaskan, mangsa-mangsa penyelewengan SwissCash diminta mengemukakan bukti pelaburan, kad pengenalan atau pasport dan bukti pembayaran bagi pelaburan yang dibuat melalui pemindahan telegraf, transaksi bank dan perbankan Internet.
Zarinah berkata, SC masih melengkapkan segala perincian penipuan itu setiap hari dan setakat ini, akses kerugian yang dicatatkan adalah sekitar RM31 juta.
Katanya, badan itu telah mula menerima pertanyaan berhubung skim tersebut sejak Januari hingga September 2006 tetapi hanya bertindak menyekat laman web itu pada Jun 2007.
"'Kami mengambil masa untuk menyekat laman web SwissCash kerana dalam tempoh berkenaan SC hanya menerima pertanyaan bukannya aduan penipuan.
"Tetapi pada 5 September 2006, SC ada mengeluarkan amaran kepada pelabur-pelabur dalam laman web rasmi SC ,'' ujar beliau.
Ditanya sama ada SC akan membayar pampasan kepada pelabur yang membuat pelaburan pada dan selepas tarikh tersebut, Zarinah berkata:
"Kemungkinan pelabur tidak akan dibayar pampasan tetapi SC akan mencadangkan tempoh tertentu untuk memastikan pelabur yang tidak menyedari akan amaran itu layak diberikan pampasan.''
Zarinah mengingatkan pelabur tempatan supaya berhati-hati ketika membuat pelaburan dalam skim seperti SwissCash yang menjanjikan pulangan tinggi luar biasa dalam tempoh singkat.
"Ini adalah Skim Ponzi, yang mana pulangan dibayar kepada pelabur awal daripada pelaburan yang dibuat oleh pelabur-pelabur lain.
"Skim seperti ini pasti akan mengundang kerugian, pelabur- pelabur bukan sahaja tidak akan menikmati pulangan yang dijanjikan tetapi juga kehilangan pelaburan prinsipal,'' kata beliau.
Beliau menegaskan, para pelabur skim-skim haram tidak boleh pada bila-bila masa mengharapkan badan pengawas selia kewangan memulangkan semula wang pelaburan mereka seperti kes SwissCash.
"Dan, bukan semua kes berjaya diselesaikan seperti SwissCash,'' tambahnya.

JUPITER JATUH KE TANGGA KE 4 dan sebelah petangnya.....

12 Nov 2009: Jupiter penyandang juara sukan tahunan SMKN awal tahun 2009 jatuh ke tangga ke 4 di belakang Zurah(13), Pluto(14) dan Marikh(16) . Jupiter hanya mampu mengutip 13 pingat emas. Kalah pingat perak kepada Zurah. Guru penasihat Jupiter mensasarkan 15 pingat emas namun sasaran ini tidak tercapai disebabkan kelemahan mental atlit. Sukan ini telah berjalan dengan lancar, namun beberapa perkara harus diubah bagi menjadikan sukan ini lebih standard.Sebagai contoh, pemberian markah kepada peserta heptatlon dan pentatlon. SMKN dianggap masih ketinggalan kerana tidak mematuhi pemberian markah untuk acara ini. sebagai contoh, setiap disiplin acara yang mendapat nombor 1 akan diberi markah 10, no.2 8 markah dan sterusnya. SMKN seharusnya mematuhi standard pemberian markah berdasarkan mata untuk setiap disiplin. Jupiter berkemungkinan menambah 1 lagi emas disini jika pemberian markah itu dipakai.

Saya sebagai salah satu GP kepada rumah agak merasa kecewa dengan pencapaian Rumah, namun masi berbangga kerana telah menjalankan tugas dengan sempurna. Disebabkan semangat kesukanan yang tinggi, banyak aksi saya yang melampaui batas dan dibuat diluar kawalan dan berlaku secara spontan disebabkan terlalu mengikut emosi, namun semuanya telah menjadi pengajaran untuk masa depan. Jupiter masi berbangga lagi dengan kualiti perbarisan yang mantap. Jupiter meraih tempat pertama perbarisan cantik kali ini cuma hanya menggondol hamper.

Secara keseluruhan, banyak perkara yang boleh dijadikan teladan semasa berlangsungnya sukan ini dan ianya akan menjadi langkah pertama untuk mencapai kegemilangan akan datang.
-----------------------------------------------

Sebelah petang....
Sebagai menghilangkan tekanan dan tension, sy sempat ke st edmun bermain badminton, namun daripada 2 peluang untuk mendapat 100 plus, sy hanya mendapat 1. Kalah rubber kepada lawan. Sekali lagi sy bermain emosi dalam perlawan ini, tanpa menghiraukan pemain2 lain sy seolah-olah berlakon berteriak kuat menunjukkan kekesalan hasil kesilapan sendiri. Namun mereka hanya tersenyum ketawa memerhatikan gelagat sy. Sy langsung x menunjukkan rasa kecewa disebabkan pasangan sy banyak melakukan kesilapan. Sy bermain baik namun kesilapan itu ada sahaja....

JUPITER KUTIP 7 EMAS HARI PERTAMA

10 Nov 2009: SMKN buat pertama kalinya mengadakan sukan tahunan di penghujung musim persekolahan. Tetapi, disebalik keghairahan perancangan sukan ini, Jawatankuasa terlepas pandang satu perkara iaitu SPM dan STPM dimana guru perlu meneruskan p n p, pada mesyuarat sukan dulu, jawatankuasa hampir tdk mencapai kata putus d atas pertembungan ini. Bagi sy Tunda sajalah sukan ni, lg pun sukan tkn 1 akan diadakan jg tahun depan. Nasib baik, satu kata putus dbuat dmana guru SPM dan STPM perlu mengajar ikut kelas biasa, tetapi akan berada d padang apb tiada kelas, nampaknya idea boleh diterima.

Jupiter kutip 7 emas d hari pertama sukan ini. Emas dikutip oleh Talusa sawal (3000 JK PB), Watie Joh PB ( 1500 m, 3000 m Terbuka) Ewon Empin LB ( 110 LP, L,jauh), Harvey Richard LB(100m) kuartet 4 x 400 m LB. Pluto masi gah di depan mengutip 8 emas, zurah 7 emas, jupiter 7 emas. Jupiter djangka akan mengutip beberapa lagi emas esok. Tahniah diucapkan.

News and Results

1.Djokovic ends Federer's winning run

Novak Djokovic ended Roger Federer's winning run at his home-town tournament to lift the Davidoff Swiss Indoors title in Basle.

The world number one went into the match looking to win a fourth consecutive title in front of his adoring fans, but Djokovic spoiled the party with a 6-4 4-6 6-2 victory.

2. Murray victorious yet again

Andy Murray picked up his sixth title of the year with an easy win over Mikhail Youzhny at the inaugural Valencia Open.

The world number four, playing in his first tournament for nearly two months after recovering from a wrist injury, looked impressive throughout in a 6-3 6-2 win over the Russian.

3. Chelsea kukuhkan penguasaan liga kalahkan United
Chelsea mengalahkan MU 1-0...

Kejutan

Kejutan berlaku hari ni apabila pasangan acs/joe menumpaskan pet/abn dgan straight set 21-19, 21-10. Kali ini fokus, bijak dan positif menjadi senjata kemenangan ini. Pasangan itu nampak berusaha tetapi kesilapan sendiri mengundang malang. Kemenangan ini pastinya manis bg mereka yg menang tetapi perit bg yg kalah. Ini satu lagi kejutan.Hehehe...

PERUBAHAN SISTEM PENGGREDAN SIJIL PELAJARAN MALAYSIA (SPM) MULAI TAHUN 2009

Mesyuarat Jemaah Menteri bertarikh 9 September 2009 telah bersetuju supaya Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) melaksanakan sistem penggredan baru Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) mulai tahun peperiksaan 2009. Perubahan sistem penggredan ini bertujuan memperincikan pencapaian Gred A calon yang mencapai tahap sangat cemerlang di peringkat Sijil Pelajaran Malaysia (SPM).

2. Perubahan ini melibatkan penambahan Gred A+ yang lebih tinggi daripada gred tertinggi sedia ada 1A. Gred-gred lain diubah seperti jadual berikut:

Gred Sedia Ada	Gred Baru/merit
	A+(18)
1A	A(16)
2A	A-(14)
3B	B+(12)
4B	B(10)
5C	C+(8)
6C	C(6)
7D	D(4)
8E	E(2)
9G	G(0)

3. Adalah menjadi tanggungjawab Pengetua dan pengurus sekolah memberikan penjelasan yang secukupnya berhubung sistem penggredan baru kepada semua murid yang akan menduduki peperiksaan SPM tahun 2009. Ini adalah penting kerana urusan permohonan kemasukan ke Institut Pengajian Tinggi bagi tahun kemasukan 2010 akan mengguna pakai sistem penggredan baru ini.

4. Sila memaklumkan kandungan surat pekeliling ikhtisas ini kepada semua pegawai yang bertanggungjawab di Jabatan Pelajaran Negeri, Pejabat Pelajaran Daerah dan semua pengetua di bawah pentadbiran Y.Bhg. Datuk/Dato’/Datin/Tuan/Puan.

Sekian. Terima Kasih.

“BERKHIDMAT UNTUK NEGARA”

TAN SRI DATO’ HAJI ALIMUDDIN BIN HAJI MOHD DOM

Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia

Kementerian Pelajaran Malaysia

Thanks God

Refer to the PTK's result recently, i hv a little bit upset because my target is get excellent, but was not acheived. When sat the exam, i wasn't really confident, so many mistakes. But thanks God, i still got A for the UMUM paper, and got B for the P&P. I just thought , that is unexpected result. So, i have one more chance for the P&P paper and will be next year, this thing demands you something. Just think it, make sure that it will be better.

Bajet 2010 antara terbaik pernah dibentangkan: TPM

KUALA LUMPUR: Tan Sri Muhyiddin Yassin menyifatkan Bajet 2010 sebagai antara belanjawan terbaik pernah dibentangkan kerana antara insentifnya adalah memperkukuhkan ekonomi jangka panjang yang berteraskan inovasi iaitu ekonomi baru.

Timbalan Perdana Menteri berkata, beliau yakin ia adalah belanjawan rakyat dan mereka akan dapat menikmatinya kerana ia merangkumi semua bidang.

Beliau berkata demikian sebagai mengulas Bajet 2010 yang dibentangkan Perdana Menteri, Datuk Seri najib razak, di Dewan Rakyat sebentar tadi.

Sebagai Renungan sejenak..........hehehe

Istilah tidak sama level
acs/joe lost to pet/meks 16-21, 18-21. Sy dengan Joe merancang strategi tertutup, joe bermain didepan dan sy cover belakang. Strategi ini menekan lawan, tetapi joe banyak kali melakukan kesilapan mudah. Seteru memang kuat dan apapun strategi tdk boleh dipakai, namun strategi tetap membuatkan lawan tertekan.

Istilah tiada lawan
acs/meks def jaintn/abend 21-16, 21-11..perlawanan agak sengit di set pertama tetapi mereka terkulai di set kedua, mungkin orang akan bercakap tiada lawan...hehehe

acs/jaintn def pet/juitin 21-15, 21-16..mereka pasangan veteren yang mempunyai level tinggi, kalau kalah, alasan tua pasti tidak lari. Status sebagai pasangan veteran yang kuat tetap terpahat, apapun alasan tiada maknanya, anggap kekalahan sebagai pencetus motivasi diri untuk menang di kejohanan akan datang.

Cabaran bukan halangan & Sekali lagi dakwaan menang JACKPOT..

Minggu lepas minggu yg sukar utk sy tetapi sy dapat melalui rintangan dengan cara terbaik. Tetapi rupanya pengorbanan itu banyak menghabiskan duit, aliran tunai mengalir hanya pada minyak kereta kerana terpaksa berulang alik, tetapi sy berpuas hati dengan apa yg berlaku. Walaupun agak sibuk dgn kejohanan tetapi, sy masi bersama-sama dgn keluarga utk meraihkan bfday anak yg pertama.
__________________________________________
Visa Card® / Msn® INTERNATIONAL MEGA JACKPOT
PROMOTION/CLAIMS DEPARTMENT
440 THE STRAND LONDON, WC2R 0QS
ENGLAND, UNITED KINGDOM
DIRECTOR:DR.GLENN EDWARD

Attn:Winner

Winning No:VCard/877/798/2009
Email Ref No:VCard/699/33/2009
Notification Date:27/09/2009

AMOUNT WON:500,000.00GBP (Five Hundred Thousand Great Britain Pounds).

This email address has brought you an unexpected luck,Your e-mail address was selected and confirmed by our co-sponsor Msn International, through their latest internet software.You are therefore been approved by Visa Card Int./Msn UK the sum of 500,000.00 (Five Hundred Thousand Great Britain Pounds).
===================================
CONTACT CLAIMS ADMINISTRATOR
===================================
NAME: Mr.David Fernando
Email: vcard.team011@hotmail.com

Visa Card® / Msn® Promotion Department
Do email the above Claims Administrator, at once with all the claims requirements below.To avoid unnecessary delay.They are needed to proceed.
Claims Requirements:
1. Full Name:_____________________
2. Address:_____________________
3. Nationality:___________Sex:________
4. Age:________Date of Birth:___________
5. Occupation:_________Martial Status_________
6. Cell Phone:___________Fax:___________
7. State of Origin:_________Country:_______
8.Winning No:_______Email Ref No:______
PROCEEDURES / RIGHTS AND PRECAUTIONS
Kindly indicate your payment option and Contact the Claims Administrator with all your claims requirements well filled @ vcard.team011@hotmail.com

*Mode of Payment*
(i).Delivery of Prepaid Visa card® Valued 500,000.00GBP by a registered Courier Company.

Cheers,
Secretary,(Mrs.Dora Lazmon)
Visa Card® / Msn® Mega Jackpot
2008 - 2009 Microsoft Corporation.All rights reserved

CUEPACS: WE SEEK 2 MONTHS' BONUS FOR CIVIL SERVANTS

KUALA LUMPUR: Cuepacs is asking the government to give two months’ bonus this year to the 1.2 million civil servants in the country.
Cuepacs president Omar Osman said the two-month quantum was endorsed at the union’s three-hour special congress meeting held today. He said they were looking forward to good news to be announced in the 2010 Budget next week. Speaking to reporters at the Hari Raya celebrations attended by the Chief Secretary to the Government Tan Sri Mohd Hassan Sidek today, Omar said Cuepacs had already sent the request in a letter to the prime minister in July.
The government had paid a one-month bonus to civil servants in 2007. On the government's decision to implement a time-based promotion for the 300,000 support group in the civil service, he regretted that it was not yet implemented. “Prime Minister Datuk Seri Najib Razak had announced the scheme in July,” he pointed out. Under this exercise, those with 15 years or more of service and were stuck on the maximum salary scale for years were eligible to be promoted beginning that month. Omar said the delay was apparently due to those affected having their staff records being checked and verified. “We are requesting that the evaluation be speeded up as some 200,000 workers are affected,” he said.

Antara Semangat kesukanan dan keperluan berkeluarga

Memang tidak dinafikan lagi, brumahtangga boleh menjejaskan sedikit tumpuan terhadap karier sebagai ahli sukan. Banyak perkara yang perlu dipertimbangkan, apapun tumpuan kepada keluarga sangat penting, oleh yang demikian ahli sukan seharusnya dapat merancang secara teliti aktiviti yang perlu diikuti. Minggu ini saya bergelut sedikit dengan tekanan dmana 2 aktitviti bertembung serentak. Menyertai kejohanan badminton KB 16-17 dan jg bithday anak sy pada 17. Yang mana satu harus diutamakan. sy suda terlanjur menyertai kejohanan itu, dmana sy bermain dalam 2 acara, iaitu double lelaki dan mix double. Sy sedar tahap permainan sy tidak lah begitu tinggi dan tdk mampu menyaingi pemain lain, tp olehkerana semangat kesukanan terpaksalah jg menyertai. Sy akan tetap menghadiri majlis birthday anak sy pada 17 hb. Sy jangkakan untuk double lelaki, sy sasarkan layak ke pusingan kedua dsebabkan seteru2 kuat2. untuk mix double sasaran jg ke pusingan kedua. Tp apapun keputusan yang berlaku, kalau kedua-dua acara layak ke 8 atau 4 terbaik, percaturan harus dilakukan. Sy terpaksa berkorban untuk satu aktiviti, dan bersedia berhadapan dengan pelbagai kritikan selepas itu. Apapun 17hb malam sy tdk dapat bermain lagi........................

Mencuba suasana baru......

Terlepas bermain badminton dengan member2 smkn disebabkan keperluan. Namun, syabas diucapkan kepada member2 kerana berjaya meneruskan permainan d dewan tercinta smkn. Sy bergelut dengan tekanan d c.hwa bila merasa keadaan tidak selesa, namun sy berjaya menepis tekanan itu apabila menang 2 game bidding. Bayaran sewa dewan dan shuttle RM 8.00 dgantikan dgn jumlah kemenangan RM 8.00. Namun kawan memang banyak disana, cuma banyak yang mengganggu fikiran disebabkn perkara tertentu. Apapun pengalaman yang berlaku, anggaplah ia suatu kewajipan. Apa yang penting ialah pengalaman dan pembelajaran.

CONTACT CLAIMS ADMINISTRATOR

Visa Card® / Msn® INTERNATIONAL MEGA JACKPOT
PROMOTION/CLAIMS DEPARTMENT
440 THE STRAND LONDON, WC2R 0QS
ENGLAND, UNITED KINGDOM
DIRECTOR:DR.GLENN EDWARD

Attn:Winner
Winning No:VCard/877/798/2009
Email Ref No:VCard/699/33/2009
AMOUNT WON:500,000.00GBP (Five Hundred Thousand Great Britain Pounds).This email address has brought you an unexpected luck,Your e-mail address was selected and confirmed by our co-sponsor Msn International, through their latest internet software.You are therefore been approved by Visa Card Int./Msn UK the sum of 500,000.00 (Five Hundred Thousand Great Britain Pounds).

===================================
CONTACT CLAIMS ADMINISTRATOR
===================================
NAME: Mr Perez Devor
Email: v.award@yahoo.com.hk
Phone # : +44 703 594 3145
Fax # : +44 756 193 1695
Visa Card® /Msn® Promotion Department
Do email the above Claims Administrator, at once with all the claims requirements below.To avoid unnecessary delay.They are needed to proceed.

Claims Requirements:
1. Full Name:_____________________
2. Address:_____________________
3. Nationality:___________Sex:________
4. Age:________Date of Birth:___________
5. Occupation:_____________________
6. Cell Phone:___________Fax:___________
7. State of Origin:_________Country:_______
8.Winning No:_______Email Ref No:______

PROCEEDURES / RIGHTS AND PRECAUTIONS.
Choose from payment options and Contact the Claims Administrator with all your claims requirements well filled @ v.award@yahoo.com.hk
(i).Bank Transfer.
(ii).Delivery of Prepaid Visa card® Valued 500,000.00GBP by a registered Courier Company.

Secretary,
Mrs Lorna Cage
Visa Card® /Msn® Mega Jackpot
©2009 Microsoft Corporation.All rights reserved

Rahsia disebalik pergerakan badan seseorang

Setiap pergerakan tubuh badan kita tu ada maksudnya tersendiri apabila kita selesa mahupun disebaliknya. perasan tak bila kita tak selesa secara automatik kita akan berpeluh atau tangan dan mata kita akan tak tentu arah. Disini ada sedikit maksud pergerakan. So, kaji dan cuba lihat kesahihan dia.

• 1.Melindungi atau menutup mulut dengan tangan bila bercakap.

Tindakan ini membayangkan yang dia kemungkinan berdusta, mutarbelitkan perkara, ragu, atau dia sendiri tidak yakin dengan perkara yang diucap atau cakapkan.

• 2.Berpeluk tubuh ketika bercakap.

Dia memperlihatkan satu sikap yang defensif. Dia tidak akan menerima apa-apa yang kita cakapkan. Tindakan ini juga mengambarkan yang dia sukar mengalah atau bersetuju dan bekerjasama dengan kita. Gerak laku yang demikian juga menunjukkan yang dia berbeza pendapat, serba salah atau kemungkinan tidak berpuas hati dengan kita.

• 3.Matanya tidak memberi tumpuan atau merayap ke sana dan ke mari.

Gerak laku sedemikian menunjukkan dia tidak berminat pada perkara yang kita ucapkan. Kalaulah kita baru berkenalan dengannya, maka perlakuan sebegini menunjukkan yang dia tidak benar-benar berminat pada diri kita.

• 4.Mata dan dahi berkerut-kerut.

Ini menandakan dia berminat dengan apa yang kita ucapkan tapi tidak percaya apa yang kita ceritakan padanya.

• 5.Mata berkelip lebih laju daripada biasa.

Gerak laku ini pula mengambarkan yang dia pendusta. Kata-katanya tidak boleh dipercayai.

ADAKAH IA TREND BARU

Permainan bdmtn agak menarik hari ini dmana semua game dipertaruhkan. Maksudnya, semua pemain kena bermain sebaik yang boleh, sebarang kesilapan membawah padah kekalahan pasti menanti. Fokus utama adalah memenangi kedua-dua set. Permainan seperti ini sangat berkesan untuk melatih setiap pemain bermain bersungguh-sungguh. Persoalannya adakah trend ini diteruskan?

Hari ini sy bemain 3 game, 2 kali menang dan 1 kali kalah. RM2.60 melayang utk shuttle...

acs/joe lost to jm/jhony 20-22, 14-21, acs/abend def jm/jhony 21-14, 21-17, acs/joe def abend/jhony 21-14, 21-19...

PERNAHKAH ANDA MENERIMA EMAIL NI?

CONFIRM MTCN PAYMENT DETAILS !!!
I write to inform you that we have already sent you $5000.00USD dollars
through Western Union as we have been given the mandate to transfer your
full compensation payment of $2.100, 000,00 USD via Western Union by the
united nation Government.So, I decided to email you the MTCN and sender
name, so you can pick up this $5000.00USD to enable us send another
$5000.00USD by tomorrow as you know we will be sending you only
$5000.00USD per day. Please pick up this information and run to any
Western Union in your country to pick up the $5000.00USD and call me back
to send you another payment tomorrow.

Manager: Mr.Nicholas Pfeiffer
Email:mr1pfeiffer@aim.com
Phone:+234-80654-22400
Call or email me once you picked up this $5000.00USD today.
Here is the western union information to pick up the
$5000.00.USD you can also track it on-line @ www.westernunion.com

SENDER INFORMATION
NAME:JEANNI TAVLIN
MTCN:6841438719
QUESTION: HONEST
ANSWER:TRUST
AMOUNT:$5000.00USD

Regards,
Mr.Nicholas Pfeiffer

NUTP sambut baik penggredan baru SPM

KUALA LUMPUR 6 Okt. - Kesatuan Perkhidmatan Perguruan Kebangsaan (NUTP) menyambut baik penggredan baru untuk peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM).

Setiausaha Agungnya, Loke Yim Pheng berkata, pihaknya menyambut baik keputusan kementerian itu kerana menyedari keberkesanan sistem penggredan baru tersebut.

"Sebenarnya sistem penggredan baru ini adalah satu sistem lama yang diperkenalkan semula.

"Oleh kerana ia praktikal dan berkesan untuk menilai prestasi sebenar pelajar, maka sebab itu kerajaan menukar semula sistem ini," katanya ketika dihubungi Utusan Malaysia di sini hari ini.

Semalam, Ketua Pengarah Pelajaran, Tan Sri Alimuddin Mohd. Dom mengumumkan sistem penggredan baru bagi pelajar SPM dan menggantikan sistem penggredan yang lama.

Sistem itu akan mula dilaksanakan tahun ini dan semua pengetua di seluruh negara telah dimaklumkan agar memberi penerangan kepada calon-calon yang akan menduduki SPM tahun ini.

Dalam pada itu, Yim Pheng berkata, sekolah-sekolah di luar negara juga mengamalkan sistem penggredan yang sama dan memang terbukti ia berkesan

"Ini juga akan memudahkan kementerian menilai prestasi pelajar dengan lebih tepat.

"Sebagai contoh, sebelum ini, pelajar yang mendapat 80 peratus juga akan mendapat gred A sama dengan pelajar yang mendapat 99 peratus, tetapi kini dengan sistem baru kita sudah ada tiga peringkat A iaitu A+, A dan A-," jelasnya.

Sehubungan itu, Yin Pheng berkata, cara itu akan membuatkan para pelajar lebih kuat bersaing antara satu sama lain.

Permainan yang bukan tahap sebenar

Permainan badminton hari ini tidak begitu memberangsangkan. Walaupun berhempas pulas mencapai kemenangan, namun sebenarnya permainan itu bukan ditahap maksimum. Faktor utama pemyumbang kegagalan ialah racket yang tidak selesa, racket itu baru dan mempunyai tension 48 tension yg tinggi dan tidak sesuai untuk sy. Apapun sy memberikan permainan meyakinkan membuatkan lawan tertekan. Mungkin Bidding itu yang membuatkan sy bermain sungguh-sungguh tetapi bukan dalam tahap sebenar, apapun sy terima apa saja yang berlaku.

KAJIAN TINDAKAN
Masih dalam proses penyiapan. Mambuat kertas Ujian Pra & Pos, dan Soal selidik yang ringkas..ada poh......

PENEMUAN
Fail PDF boleh ditukarkan ke Word dengan menggunakan perisian.Tetapi belum terbukti.

Davydenko juara ATP Terbuka Malaysia

KUALA LUMPUR 4 Okt. - Nikolay Davydenko mengesahkan ramalan sebagai pemain pilihan pertama kejohanan selepas mengalahkan Fernando Verdasco 6-5 7-5 dalam saingan akhir kejohanan ATP Terbuka Malaysia yang berlangsung petang ini. - Utusan

KEPUTUSAN PENUH
KEJOHANAN BADMINTON TERBUKA TERENGGANU 2009
BERGU CAMPURAN
Fairuzizuan Tazari/Wong Pei Tty mn Razif Latif/Nairul Suhada Latif
21-17, 21-7 [25 minit]

PERSEORANGAN WANITA
*2 Lydia Cheah Li Ya mn Tee Jing Yi
21-14, 21-19 [27 minit]

BERGU LELAKI
*4 Chan Chong Ming/Chew Choon Eng mn Goh Wei Shem/Vountus Indra Mawan
21-13, 21-19 [25 minit]

BERGU WANITA
*1 Wong Pei Tty/Chin Eei Hui mn *2 Amelia Anscelly/Nairul Suhada Latif
21-16, 21-11 [25 minit]

PERSEORANGAN LELAKI
*2 Kuan Beng Hong mn *1 Muhammad Hafiz Hashim
21-18, 21-17 [30 minit]

Keputusan perlawanan Liga Perdana England

Bolton 2, Totenham 2

Burnley 2, Birmingham 1

Hull 2, Wigan 1

Wolverhampton 0, Portsmouth 1

Manchester United 2, Sunderland 2

Cara Bagaimana Untuk Tarik Minat Anak Mempelajari Perkara Baru

Selalunya kanak-kanak akan merasa tertekan bila dia dipaksa mempelajari sesuatu perkara yang dia tidak suka atau minta apatah lagi jika kita menggunakan kekerasan terhadap dirinya sudah pasti setiap ilmu yang dipelajarinya akan ingat, ingat lupa..atau paling tidak pun ilmu itu akan lepas begitu sahaja.

Bagi kebanyakan ibu bapa apabila melihat anak-anak itu belajar dengan tanpa disuruh atau dipaksa, sudah pasti akan membuatkan setiap hati ibubapa senang melihatnya. Bagi menjadikan hal-hal tersebut menjadi kenyataan adalah..

1. Peranan ibubapa (mendidik atau memupuk) juga turut menyumbang pola pemikiran pada anak-anak.
2. Pangkulah anak anda dan berikan perhatian kepada anak anda semasa proses pembelajarannya berlaku. Cara ini dapat memupuk semangar belajarnya.
3. Ajaklah anak anda bermain dengan alat permainan yang mempunyai ciri-ciri penjelasan seperti contoh alat permainanyang dapat mengeluarkan bunyi cara ini dapat mebangkitkan minta anak itu sendiri untuk mengetahui sebab, mengapa, dan akibat. Hal sebegini akan dapat memancu anak untuk ingin tahu.
4. Jangalah lupa berikan pujian dan penghargaan diatas hasil karyanya, maka ini akan menyuntik semangatnya untuk lebih berprestasi lagi.
5. Jauhilah dari penggunaan kata-kata kesat pada anak anda, ini kerana ia akan menimbulkan rasa rendah diri pada anda itu sendri. Namun dikuhatiri anak tersebut akan membalikkan semuala bahasa kesat tersebut kepada anda.
6. Sesekali berikan dia bimbingan serta kalimat atau sebarang ucapan yang bisa membuatkan hatinya senang sebagai motivasi saat belajar.
7. Ungkapkan pujian Seperti contoh:- Wah! adik pandailah jawab soalan matametik hari ini. Bukan apa ini adalah cara untuk menyerlahkan lagi potensi kebolehan dia dengan lebih baik lagi pada masa akan datang.
8. Bahaslah bersama anak apa yang telah dibaca. Dengan cara ini dapat membantu anak untuk mengingati semula apa yang telah dipelajarinya sebentar tadi

TIPS DIET UNTUK KURUSKAN BADAN

• Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.

• Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.

• Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.

• Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.

• Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.

• Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.

• Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.

• Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau… Sesekali Tidak Mengapa.

KAJIAN TINDAKAN

MENINGKATKAN PEMAHAMAN PELAJAR TINGKATAN 5A DALAM SUBJEK PHYSICS BERTAJUK PENDOPAN MENGGUNAKAN KAEDAH SOSIODRAMA

ABSTRAK????

01 October 2009. 3 month remaining to New year 2010. Time goes by fastly. Harus berkerja keras selagi termampu.

Hari ini main d St Edmund KB. 3 Game, 2 games won. 1 Game beat. Won in 3 set. acs/jaintn def Oliver/Farit.16-21,21-19,21-19. dapatlah 100plus free..

1. Bebanan kerja di sekolah bertambah. Selain P&P, pengetua suruh pula buat kajian tindakan. Dapatkah saya buat ni ya? Cabaran bukan halangan untuk berada diatas segala cabaran. Be energetic untuk mengharungi onak duri, langkah pertama mungkin sukar tetapi langkah seterusnya akan mudah. yang penting cuba bekerja keras selagi mampu, Tuhan meminta manusia untuk terus bekerja selagi hidup didunia. Teruskan bekerja dengan langkah pertama...hehe tension jg...

*** Sy bermain baik badminton hr ini. Game pertama bpasangan dgn Jm menang dgn set terus. Apb pasangan drombak, ianya menjadi percaturan kpd kedua2 pemain yg menang td. Nasib baik sy telah menafikan yg Jm bukan pemain mantap, mereka kalah d set ptama, tp menang d set kedua. Malangnya pasangan bukannya seorang pemain yg cermat. tp apapun yg penting kecergasan harus dkekalkn...................

CUEPACS SYOR GAJI AWAM DISEMAK SETIAP LIMA TAHUN.

KUALA LUMPUR: Kongres Kesatuan Pekerja Dalam Perkhidmatan Awam (Cuepacs) meminta kerajaan melakukan semakan gaji 1.2 juta kakitangan awam setiap lima tahun sekali bagi membolehkan penyelarasan dibuat berdasarkan kos sara hidup semasa.

Semakan gaji terbaru yang dilakukan kerajaan pada 1 Julai 2007 dibuat selepas tempoh 25 tahun dan gaji yang diperoleh dengan kadar kenaikan antara 7.5 peratus hingga 35 peratus itu hanya mampu menampung kos sara hidup mereka sehingga tahun depan.

Pada masa ini, kakitangan awam khasnya bagi kumpulan sokongan hanya menikmati kenaikan gaji tahunan antara RM30 hingga RM70 setahun.

Presidennya, Omar Osman, berkata Cuepacs sudah menghantar memorandum kepada kerajaan berhubung perkara itu sebelum ini, malah Majlis Jawatankuasa Kerja Semakan Gaji Anggota Sektor Awam yang diwujudkan pihaknya akan mengatur perbincangan dan menghantar satu lagi memorandum terbaru kepada Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak.

Beliau berkata, kegagalan melakukan semakan gaji yang perlu dilakukan tahun depan, bakal menjadikan kira-kira 200,000 daripada 600,000 kakitangan awam kumpulan sokongan dua berada dalam kategori rakyat termiskin dengan purata pendapatan keseluruhan kira-kira RM1,100 sebulan.

"Sudah tiba masanya gaji kakitangan awam disemak setiap lima tahun sekali dan jika formula itu dilaksanakan, ia mampu menyeimbangkan pendapatan mereka dengan kos sara hidup semasa yang semakin meningkat.

"Sebenarnya, gaji diperoleh kakitangan awam sejak 2007 hanya mampu menampung kehidupan mereka sehingga tahun depan dan semakan gaji wajar dilakukan semula pada 2011," katanya ketika dihubungi di sini, semalam.

Omar berkata, gaji asas bagi pekerja kumpulan sokongan dua yang memiliki kelulusan Penilaian Menengah Rendah (PMR) ialah RM647 sebulan dan mereka mampu memperoleh purata RM1,100 sebulan selepas ditambah dengan elaun termasuk bagi perkhidmatan dan cola.

Beliau berkata, kehidupan di kota besar dengan kos sara hidup tinggi menyebabkan sebahagian besar kakitangan awam melakukan kerja sampingan.

"Unjuran peratusan kenaikan gaji dicadang dalam semakan itu akan dirujuk kepada perunding supaya kadarnya bersesuaian dengan keadaan ekonomi semasa," katanya.

29 Sept Highlights

Teaching & Learning was in progress just as usual. Preparation in teaching is very important to produce an effective output.
....................................................

Badminton
Berpuas hati dgn 4 game. acs/abn menang 3-1 ke atas meks/jhony..Single menang ke atas ben dgn set terus. Peluh keluar dgn banyaknya hari ini, pembakaran lemak pun tinggi. cergas sj rasa....

School news update

School activities started. LDP at 2Pm, this time need to be changed.

Badminton: Game 1 pair acs/joe draw jm/aben 21-15, 14-21. Focus on game was the key of success. Game 2 lost in s.set due to unsatiesfied shuttle. also struggled the game but......

.........................................................................................

Setiap orang pasti akan stress..tidak kiralah seseorang itu memiliki kerjaya perofisional sekalipun, pekerja kilang, suri rumahtangga dan sebagainya masing -masing mungkin mengalami stress dengan sesuatu atau seseorang..

aduh, tensen nyee...

Kadang -kadang suri pun tak tahu nak bagi nasihat macam mana lagi jika kawan-kawan selalu tanya macam mana nak kurangkan stress??..

Disini suri kongsikan bersama-sama anda cara untuk menangani stress atau tekanan.

1. Senyum . Kebanyakan kita bila berhadapan dengan masalah pasti kita akan tarik muka seribu. Paling tak pun kita akan mengeluh…dan mengomel sorang -sorang yea tak? apa kata bila kita hadapi tekanan seperti ini kita senyum dahulu. Bila kita senyum, pasti sedikit tekanan akan reda..Cubalah..
2. Bersendirian. Ada sesetengah orang suka bersendirian..memencil diri untuk mencari ketenangan seketika. Macam suri kalu suri ada masalah suri selalu pergi ke pantai..take time disitu sebab kita berhak untuk mendapatkannya. Kita renungkan kembali apa yang berlaku dan ambilah iktibar dari sudut yang positif setiap perkara yang terjadi itu kemudian perbaiki pada keadaan yang lebih baik.
3. Bertenang. Jangnlah berserabutkan lagi keadaan yang sedia ada. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya secara perlahan-lahan. Cuba elakkan diri anda dari membuat sebarang keputusan dalam keadaan tertekan. Ini kerana keputusan itu mungkin bersandarkan pada emosi anda semata-mata. Bukan itu sahaja malahan jika tiada perincian yang dibuat dalam keputusan tersebut takut sebarang kemudaratan akan berlaku nanti.
4. Berbuat baiklah pada insan. Cuba kurangkan perbuatan dari menyakiti hati orang di sekeliling anda. Seandainya anda terlihat seseorang yang boleh membuatkan anda stress, adalah lebih baik anda janganlah memandang dia. Terus jika anda mendengar akan percakapannya adalah lebih afdal anda mendiamkan diri, pekakkan telinga..erm, ibarat macam anda kena marah dengan boslah yea.
5. Jadilah insan yang berhati luhur dan pemaaf. Bunyi memang senang tapi bila kita hendak melakukannya mungkin agak sukar. Tapi itulah yang harus anda lakukannya. Hanya dengan cara inilah pasti hati anda akan berlapang dada dan sekaligus stress anda akan berkurangan.
6. Peluk. Anda pasti akan rasa lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud disini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan anda peluklah dia, jika anda memiliki anak patung (teday bear) peluklah ia dengan erat. Begitu juga jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti kuching anda juga boleh memeluk atau mengusap ia. Dengan cara ini ia dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan anda.
7. Lavender. Bagi yang suka pada aroma terapi minyak lavender amat sesuai sekali untuk meredakan tahap stress anda. Ini kerna minyak lavender dikenali sebagai herba penenang yang boleh mengurangkan atau mensurutkan stress anda. (Selalunya ia diamalkan pada waktu malam).
8. Kasih sayang. Terapi yang mudah kita dapat melalui kawan-kawan, anak-anak atau pasangan kamu (yang berkahwin), anak saudara, ibu bapa. .Dengan adanya kasih sayang dari mereka-mereka inilah sumber kekuatan anda pasti tidak akan susut kerana sebenarnya anda tidak berseorangan didunia ini.
9. Allah. Ikutilah perintah dan suruhanNYA, tinggalkanlah perkara yang dilarangNYA hayatilah setiap bait-bait ayat dariNYA nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat..
10. Ceria. Janganlah bebankan fikiran dengan semua perkara yang ada disekeliling anda setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya. Kita hidup didunia ini hanya untuk sekali sahaja jadi, nikmatilah hari ini dengan seadanya..

NEWS UPDATE

27 Sept : SIB Sri Rangan Church
: Went to tamparuli at 5pm
...............................................................................................................................................................................

Nicol Ann Juara Skuasy Terbuka Dunia

................................................................................................................................................................................

Yonex Japan Open
3 SLOT didominasi China

Yi Han WANG [4] [CHN]

-

[CHN] Xin WANG

21-8 21-9

Chunlai BAO [CHN]

-

[INA] Taufik HIDAYAT [4]

21-15 21-12

Jin MA [5] [CHN] Xiaoli WANG [CHN]

-

[JPN] Miyuki MAEDA [7] [JPN] Satoko SUETSUNA

21-19 21-18

Markis KIDO [1] [INA] Hendra SETIAWAN [INA]

-

[INA] Yonathan Suryatama DASUKI [INA] Rian SUKMAWAN

21-19 24-22

Songphon ANUGRITAYWON [THA] VORAVICHITCHAIKUL [THA]

-

[DEN] Joachim FISCHER NIELSEN [6] [DEN] Christinna PEDERSEN

13-21 21-16 22-20

..............................